告别赘肉，保留肌肉！运动饮食双管齐下，健康塑形新攻略 在这个以瘦为美的时代，越来越多的人开始关注自己的身材。然而，单纯地追求减肥往往会导致肌肉流失，从而影响身体健康。因此，如何告别赘肉，保留肌肉，实现健康塑形成为了许多人关注的焦点。今天，就让我们一起来探讨一下运动与饮食双管齐下的健康塑形新攻略。 一、运动篇 1. 有氧运动与无氧运动相结合 有氧运动如...