在追求完美身材的道路上，许多人会忽视一个关键的部位——肋间肌。这个位于胸腔两侧的肌肉群，虽然不像胸大肌或腹直肌那样显眼，但它对于维持良好的体态、提高运动表现以及塑造完美身材却起着至关重要的作用。今天，就让我们一起来揭秘肋间肌训练的秘诀，帮助你打造更加紧致、健康的身材。 了解肋间肌的功能至关重要。肋间肌主要负责呼吸、维持胸腔稳定以及参与身体的扭转和侧弯动作。...