在追求健康体态的过程中，减脂与增肌往往是两个并行不悖的目标。然而，对于初涉健身领域的人来说，两者之间往往存在着一定的模糊地带。今天，我们就来揭秘肌肉生长前的秘密，帮助大家更好地理解如何在减脂和增肌之间找到平衡，实现理想的身材。 我们要明确一点，减脂和增肌并不是互相排斥的过程，而是可以相互促进的。在开始任何一项健身计划之前，了解肌肉生长的原理至关重要。以下是...