在健身的道路上，我们总是追求更高的极限，更完美的身材。而肌肉撕裂，这个看似痛苦的过程，其实正是我们突破自我、迈向新高度的必经之路。今天，就让我为大家揭秘一招解锁肌肉撕裂极限，助你达到健身新高度！ 我们要明确肌肉撕裂的概念。肌肉撕裂，即肌肉纤维在训练过程中受到过度刺激而出现微小的损伤。这种损伤是正常的生理现象，它促使肌肉纤维在修复过程中变得更加强壮。因此，正...