在这个以瘦为美的时代，越来越多的人开始追求苗条的身材。然而，对于一些天生体脂较低、肌肉量不足的瘦人来说，他们往往面临着如何增肌塑形的难题。其实，只要掌握正确的方法，瘦人同样可以实现肌肉身材的逆袭。下面，就让我们一起来探讨一下，如何打造肌肉身材，让瘦人也能逆袭！ 了解自己的身体构成是关键。瘦人通常肌肉量较少，体脂率也较低，因此增肌成为首要任务。以下是一些实用...