在我们的日常生活中，无论是健身爱好者还是办公室一族，肱二头肌的酸痛都是一个常见的烦恼。这个位于上臂的肌肉群，在完成各种手臂动作时发挥着重要作用，但同时也容易因为过度使用或不当锻炼而产生疲劳和疼痛。今天，就让我们来探讨一下如何通过轻松拉伸肱二头肌，告别酸痛的烦恼。 让我们了解一下肱二头肌的位置和功能。肱二头肌位于上臂前侧，主要由长头和短头组成。它的主要功能是...